Três dicas para melhorar a sensação de boca seca!
É só colocar em prática e colher os resultados!
Três dicas para melhorar a sensação de boca seca!
O dia a dia moderno e agitado, nos leva a adotar um estilo de vida que muitas vezes nem percebemos!
Comemos muitos alimentos processados, fast food, chocolates e esquecemos da boa comida caseira feita por nossas mães e avós!
Então, anote três dicas se você quer diminuir a sensação de boca seca!
Coma vegetais crus e alimentos integrais e não se esqueça de mastigar bem!
Concentre-se no que está fazendo e evite distrações durante as refeições.
Coma mais devagar, seu cérebro precisa de pelo menos 20 minutos para entender que está saciado.
Isso vai ajudar muito na produção salivar e na diminuição do estresse!
É só colocar em prática e colher os resultados!
